咀嚼法：可以尝试每天嚼半个小时的口香糖，那样可以很好帮助你锻炼脸部的肌肉，和做仰卧起坐减腹部的肉同一道理。

做鬼脸，可以竟可能的在厕所里或四人场所做鬼脸，让你的脸部肌肉尽可能的放松，这不仅可以帮你瘦脸。还可以锻炼你的脸部表情哦。

合嘴法：眼睛张开，脸部放松，慢慢的将嘴巴张开，张开到最大程度，坚持一会，再慢慢合上，重复做此动作50到一百次，可能会觉得腮部酸痛，因为它在锻炼你久未运动的脸部肌肉。

按摩法：眼睛和嘴巴闭上，脸部放松，用手从下巴耳朵那开始将脸部的肉向上推，每天50次左右。