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如何约束自己每天进行锻炼

更新时间: 2022-02-09 10:09:27

可以把以前的照片留着,然后明天坚持不下去了就看看自己胖的时候然后就狠心锻炼 ,给自己一个规划合理的时间和方案,注意饮食节制,时间久了之后就会慢慢养成习惯,这样就能到约束自己,又能取得不错的效果。

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