理智应对不回骂:不管对面怎么的谩骂暴击，作为有着粉丝力量和社会影响力的人，始终不应该对骂，我认为你可以理智回复，但不要丢掉自己该有的素质和涵养，对骂同时显得很LOW，但是必要时候还是不能沉默，如果你有足够强大的内心，也可以完全不理睬。

强大内心不理睬：作为一个内心非常强大的人，可以选择忽视、忽略掉这些信息，就像垃圾一样，况且这些评论来自于你不认识的人，不爱你的人，这样八竿子打不着的关系，大可不必在意，仍然继续自己的生活。

汲取建议可取性：其实黑粉有的时候扮演的是一个督促者，他们越恶毒，自己可能更加发现一些不足。作为“滚出娱乐圈”代表人物袁珊珊，曾经看过一篇专访，袁珊珊本人表示自己有的时候看了留言会伤心，但后来发现网友吐槽的一些东西还是有一些影子存在的，说明自己有提升的空间。

提升自我反击：如果吐槽的一些缺点后来有了显著的改变，相信很多人会改变看法，职业“键盘侠”并不多，更大的人群是盲目地转发、相信、传播事件的人群，对付这部分人，你只需要展示更好的自己，就是最大的澄清和反击。

树立目标不被影响：每个人的职业生涯或多或少都有一个目标，当目标成为支撑走下去的动力的时候，你需要保持一颗初心，朝着自己树立的目标前进，在你的世界里，路边笔直的前方就是目标，至于其他的风景都可以忽略。目标可以成为动力，也无时无刻的警醒着自己。

汲取身边正能量：活得更加阳光，可以尝试多做一些公益活动，多跟老人、小孩接触，因为他们是这个世界最单纯的灵魂。当你有所付出，可以为身边的人做点什么，心里就有无比的喜悦感和正能量。

出去走走，减轻压力：世界那么大，可以出去走走，在山水之间，天地之间，大自然的一切都是纯净和美好的。但是千万不能抱着逃避现实的态度，限时始终都要面对，改变自己的心态，让自己有更好的状态去面对，去处理，是非常关键的。

多和朋友聊天：越是这个时候，千万不要经常一个人待在一个环境中，时间长了会有抑郁症的倾向，有时间的时候，多和朋友聚会、聊天，也可以将自己的心事、烦恼说给别人听，世界上有很多讨厌你的人，更多的是爱你的人，所以多和爱你的人接触。