入睡困难吃什么中成药
首先,不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠,可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖,空气很糟糕,这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。
其次,可以通过锻炼来得到调节,如走路、打羽毛球等等,然后睡前喝杯热牛奶、洗一个热水脚。
最后,如果得不到好的调节的话,建议你可以选择服用安定, 舒乐安定等药物的
首先,不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠,可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖,空气很糟糕,这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。
其次,可以通过锻炼来得到调节,如走路、打羽毛球等等,然后睡前喝杯热牛奶、洗一个热水脚。
最后,如果得不到好的调节的话,建议你可以选择服用安定, 舒乐安定等药物的