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吃爆米花的好处

更新时间: 2020-10-26 00:00:00

爆米花自古以来都是很多人都喜欢食用的一种零食,食用的益处如下:

1、爆米花含有大量的膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素以及硫胺素等营养物质;

2、爆米花的热量高,可以迅速为人体补充能量;

3、爆米花是一种多纤维的食品,可以促进消化功能,对高脂肪和高蛋白质进行有益的补充;

4、食用爆米花可以锻炼脸部的肌肉,从而减少脸部皱纹的产生;

5、研究发现,饭后食用爆米花可以清洁牙齿。

爆米花虽好,但过多食用,对健康不利。

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