抖音取消绑定手机号的步骤如下：

1、首先打开抖音短视频APP，点击下面的“我”，并打开到我的资料界面。

2、在我的界面中，点击右上角的三个点。

3、在弹出的画面中，点击最下面一个设置选项。

4、打开设置后，点击最上面的账号与安全选项。

5、打开账号与安全后，点击手机绑定。

6、在弹出的界面中，点击更换。

7、绑定的手机会收到一个验证码，填写验证码，点击下面的确认。

8、按要求填写新的号码就可以换绑成功了。