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怎么练习拉丁舞的基本功求详解

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

练习拉丁舞的基本功方法如下:

1、头部。两眼平视,脖子伸直,下颚稍微内收。

2、上半身。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉。

3、腿部。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,向反方向拉紧。

4、脚部。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。

5、预备步站立姿态。左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。

6、形体。右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线。

7、移动原则。任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一支脚伸直,并将体重全部移到这只脚上,使骨盆可往旁边移动,重量放在支撑脚的脚根。

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