1、晚上吃的太饱，吃些酵素可以起到帮助消化作用，但是肚子里装的太多很难受，会影响到晚上的睡眠；一是不容易入睡，二是加重了胃功能的压力，很容易造成胃酸过多而难受；

2、睡前喝酵素有助于改善睡眠，在睡前半小时能够饮用酵素，有助于提高睡眠质量；

3、人体在睡眠过程中体内是很多器官都在进行排毒工作，不同的时间段不同的器官进行排毒修整，酵素会在这个时候发挥作用，有助于分解体内毒素，帮助体内排毒，对于血液、皮肤、脏器排毒都有好的效果。