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香蕉吃有什么功效

更新时间: 2021-01-05 04:49:17

1、预防或治疗高血压。香蕉含有钾元素,能让过多的钠离子排出,降低血压。另外一个降血压的离子就是钙,可以将香蕉切成小块,跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。

2、降压通便。香蕉味甘性寒,有清热润肠,促进肠胃蠕动的功效。

3、香蕉能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还可以镇痛。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

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