1、肾虚、脾虚是很常见的疾病，它的发生与患者的体质、不良的生活习惯有关。

2、需要改善生活习惯，而且还需要服用滋补的中成药，而且要保持良好的生活习惯，多行锻炼以增强自身的体质利于恢复。

3、可以从饮食营养方面注意，补充每日身体必须的各类营养，并多饮水，充足睡眠。再加上适当的体育锻炼，良好的情绪。如果没有好的改善，建议还是就近医院门诊就医。