戴入耳机时并不是简单将其塞入耳道，而是需要合适的方法：

1、首先，将耳套插入耳朵，稍微向内推入一点，用手使耳套充分膨胀开，封闭耳道。

2、戴左耳耳机时，用右手抓住左耳耳垂，下拉耳垂让耳道变宽。

3、然后用食指轻轻地将耳套进一步推入耳道，在密封之处停下。

4、最后，放开耳垂，耳道回归原样。右耳也同样如此。

长时间佩戴耳机会对我们耳朵造成伤害。耳机接近鼓膜，能将声音信号提高，时间过长会对耳膜造成极大伤害，轻度者为重听，中度以上为耳聋。最好的办法还是限制听耳机的时间，且音量不要过大。