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桃子和梨子哪个糖分高

更新时间: 2022-02-03 09:31:11

两者相差不多。大部分梨子和桃子的品种其含糖量在8%—9%左右,100克含糖8—9克,但也有个别品种的梨子和桃子含糖分较高,如莱阳梨,可达14%,水蜜桃也可高达14%左右,基本两种水果的含糖量都相差不多,以果糖为主,不宜多吃,以免升高血糖,对健康不利。

吃水蜜桃还是梨通便:梨子通便效果更好。从性味上来看,梨子性凉,寒凉性的食物吃后可增加人体肠胃的滑利作用,有润肠通便的效果,而桃子是性温的;同时梨子含有的膳食纤维比桃子多,而膳食纤维有着增加大便含水量、促进肠胃蠕动,帮助通便,改善便秘的作用,因此吃梨的通便效果更胜一筹。

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