孕妇生产前后体重差15到25斤正常，生产之后要围绕子宫方位进行顺时针环形按摩促进恢复。

对产妇有两方面的好处，第一是可以去除大肚腩；

第二是加快子宫的收缩。另外饮食上要三餐有规律，做到膳食的平衡，并积极的参加有益于身心的户外运动。