各就位：运动员就位，跑道无障碍。

预备：运动员蹲踞准备完成，身体调整完成，准备鸣枪。如有问题运动员可移动自己身躯取消预备，或发令员取消。待调整后从各就位重新开始。

鸣枪：比赛开始。如有抢跑或别的问题，取消解决再从各就位重新开始。