第一、 西红柿在开水中烫一下，去皮

第二、 西红柿切叮

第三、 花菜在开水锅中焯水两分钟，捞出放凉

第四、 切一些小葱备用

第五、 锅中倒油，放入西红柿炒出汁

第六、 再放入葱花炒香

第七、 倒入花菜翻炒均匀

第八、 最后放入盐和鸡精调味，即可出锅

第九、 西红柿炒花菜，这就完成了