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格斗基本功怎么练

更新时间: 2020-07-16 00:00:00

格斗基本功的练习方法如下:

头部防护:双手抬高,下巴收紧,目视前方;格挡:正确的头部防护动作,受到攻击后,用手肘关节对准对方的拳头,可以有效的保护自己;躲避:下潜,蹲地左位或右位移动,观察对方的出拳位置。持续移动,原理相同;躲避还击:下潜,蹲地正手拳或直拳或后手拳,攻击下腹部或腰部。注意脚尖的位置,应与身体平行,以免弄伤膝盖;保持距离:注意格斗的距离,注意周围情况,勿入死角,目视前方,不停后退,寻找机会发起进攻。

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