抖腿行为是指人在坐着或者站立时不自觉地抖腿的情况，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致气血不畅”、下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

但是，抖腿也类似于生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除，与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。同时，如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。