办法一：可以在平时多做眼保健操，用手指轻轻刮眼睛，进行2分钟就行，平时注意科学用眼，让眼睛休息好，防止眼疲劳。

办法二：可以使用滴珍视明滴眼液，滴完后要闭目养神，避免强光，平时不要过度用眼，使用一段时间会有好转。

办法三：可以使用中药治疗，可选用清金化痰汤和补阳还五汤来治疗，情况严重时一定及时要去医院眼科进行检查，避免耽误了最佳的治疗时机。