1、材料：芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

2、将胡桃仁、芝麻研为细末；

3、与牛乳、豆浆混匀；

4、煮沸饮服，白糖调味，胡桃芝麻饮就做好了。

5、胡桃芝麻饮营养功效：补益虚损，生津润肠，润肤消斑，补益肝肾，调节内分泌。