吃得更健康，经常在家吃饭不仅卫生而且更加营养。吃的更经济，还能改善不良习惯，经常在家吃饭不仅能增进一家人的情感更能明显降低少年吸烟、喝酒和吸毒的风险，一家人一起吃饭能让孩子感觉到家庭的团结和睦，大人可以借此引导教育孩子正确做人，使家庭氛围更为浓厚，促进家庭和谐。