一岁宝宝每次喝水量在500毫升以上。0～3岁的宝宝对水的需要量比成人还要多，几乎占全天食物的84%，通常，宝宝所需的水只能从奶和饮水中摄取。安全、健康的水对宝宝的成长发育有至关重要的影响。 汽水、果汁等各种饮料，大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素。这些物质不像白开水那样排泄得快，因而对胃黏膜产生不良刺激，影响食欲消化。