抖音上灵魂出窍的拍摄方法是：

1、首先打开手机中的抖音短视频APP，进入到首页后，点击底部中间位置的加号按钮；

2、然后进入到视频拍摄页面，选择一个自己想要的表情、光线等，点击中间的拍摄按钮进入拍摄；

3、拍摄完成后，可以进行视频预览，如果没有问题则点击右下角的下一步；

4、接着进入到视频特效编辑页面，可以看到左下角有个灵魂出窍的图标，选择视频中的一个画面，点击后即可将视频中人物灵魂出窍；

5、设置好特效好，点击右上角的保存按钮，可以预览刚刚设置好的特效视频，确认OK后，点击右下角的下一步；

6、最后，进入到视频发布页面，输入要说的话，点击右下角的发布，即可完成视频的发布。