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校园百米跑定向赛的技巧

更新时间: 2021-01-04 14:47:50

1、首先当你比赛时,拿到地图一瞬间,不要着急盲目的跑出去,应看清地图,明确自己站立点,跑的时候前面3个点切忌不要太快,确保前面3个点能很顺利找到,从而建立自信心,当你打完一个检查点时,你一定要明确下一个点的行进方向,不要在检查点上做太多停留,当你按预先好的路线离开检查点时,这时你要重新检查前进方向是否正确,并确定下一个检查点和行进方向,从而保持比赛的流畅性。

2、需要注意当你拿到地图时,你确定地图和地形保持一致时,这时你应保持地图不动,当你到达下一个检查点时,你迅速转动身体,面向下一个点,人动,图不动这样你基本就不需要指北针,还可以节省很多时间。

3、注意:百米定向对速度要求较快,打卡时一定要每个检查点都确定打上。

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