合理安排作息时间，适当参加文体活动。合理饮食，不暴饮暴食。充分利用好早上的最佳记忆时间。要从容面对考试，不要急躁，以最好的状态考试才能发挥超常的水平。正确认识自己，保持良好的心态。及时跟家长、老师或者同学进行沟通，排解紧张情绪。