太极用太极图分阴阳。而太极拳动作处处分虚实,练太极分不清虚实,那就不符和太极本身要。太极图分阴阳,而太极拳动作处处分虚实,练太极分不清虚实,那就不符和太极本身要求。太极图分阴阳,而太极拳强调全身放松,虚领顶劲，含胸拔背。沉肩坠肘，气沉丹田，即要作到上需下实。