1、榴莲是夏秋季的水果，一般是在6-12月间成熟上市，很适合偏寒者食用。另外，它还能在病后及女性产后来补养身体。

2、榴莲含有非常高的糖分、维生素等，能在一定程度上补充人们所需要的营养和能量，可以让身体变得强壮、还能滋养身体。

3、榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。食用后能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。