孕妇要形成规律的作息时间，定时睡觉休息才能不做噩梦。做噩梦是由于过度劳累或者精神紧张引起的，还有可能是孕期神经衰弱所致。孕妇平时要保持心情舒畅，放松心情，注意休息。定期进行孕检，及时排除异常，不要过于劳累。