一般有以下4种方法：

1、如果微信朋友圈和QQ空间的说说是一起发送的，可以去QQ空间查找。

2、询问是否有朋友收藏或者转发。

3、如果是转载其他人的内容，可以找到那个人翻阅他的朋友圈进行查找。

4、使用恢复软件恢复微信朋友圈教程，步骤如下：

首先搜索下载恢复软件；然后打开安装好的软件；接着选择“微信”选项，点击开始扫描，等待扫描完成即可。