腋窝黑去除的方法：首先要控制体重，将体重指数控制到健康水准。饮食上少吃油腻性的食物，少饮酒，多吃富含维生素c的食物，比如柠檬，西红柿，猕猴桃等，这些水果中维c的含量较高，维生素c也有去除色素，使皮肤变白的效果。

腋窝俗称“胳肢窝”，其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。

从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋窝的淋巴结常会肿大起来，因此。平时检查一下腋窝淋巴结的状况。实有及早发现病变以便及早治疗的意义。