木瓜是美容养颜的，木瓜的热量很低，100克木瓜有27大卡热量。1块木瓜大约35大卡

半只木瓜大约81大卡。而且木瓜具有很高的营养价值例如

1、 健脾消食，木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2、 抗疫杀虫，番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫，蛔虫，鞭虫，阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3、 通乳抗癌，木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

4、 补充营养,提高抗病能力，木瓜中含有大量水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5、 抗痉挛，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。