4-6日，我省大部市县多云到阴天，有分散小雨，早晚有（轻）雾，气温缓慢上升；7日，强冷空气自北向南影响我省，粤北市县和肇庆阴天有中雨局部大雨，其余市县阴天有小雨局部中雨；北风加大，气温明显下降。

天气实况:3日我省大部多云到阴天，粤北和肇庆、茂名的偏西市县出现了小雨局部中雨；最高温度：韶关、清远和肇庆北部18～21℃，南部沿海市县27～29℃，其余市县介于22～26℃，其中茂名电白录得全省最高温度29.4℃。

具体预报：4-5日，西部市县阴天到多云，有分散小雨和（轻）雾，其余市县多云间阴天，有（轻）雾和局部小雨。最低气温：粤北市县18℃～21℃，其余大部分市县21℃～24℃。

6日，粤北市县阴天间多云转小雨局部中雨，其余市县多云到阴天，早晚有（轻）雾。最低气温：粤北17℃～20℃，其余大部市县22℃～25℃。

7日，粤北和肇庆市县阴天有中雨局部大雨，其余市县阴天有小雨局部中雨，大部分市县气温明显下降。最低气温：粤北市县9℃～12℃，其中高寒山区5℃～8℃；南部沿海市县19℃～23℃，其余大部市县13℃～19℃。

海上大风预报：7日午后起，北部湾和我省沿海海面东北风加大到7～9级。

温馨提醒：

1、气温多变，注意适时添减衣物。

2、雨雾天气能见度低，注意出行安全。

3、7日起海、湖、陆风力加大，请注意水陆交通安全。

大风降温天气保健知识

第一、出门戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。

口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。

另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

第二、保护皮肤，避免肌肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。

建议：多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。

第三、戴上护膝，保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

第四、每天开窗两次，通风换气

室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

第五、异物入眼，千万别揉

大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

第六、心血管病人，上午尽量别出门

气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸等药物。