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香椿叶子老了能吃吗

更新时间: 2022-01-21 09:46:41

不能。香椿经常食用的部位是香椿芽,香椿芽含水量高,口感鲜嫩,但当香椿叶子老了之后纤维素老化变硬,食用起来消化难度大,对消化系统不利。同时香椿中的苦味素和硝酸盐会在变老的过程中蓄积,导致香椿叶子味道越来越苦,影响口感,硝酸盐在人体内会转化成亚硝酸盐,摄入量过大也会影响身体健康。香椿叶,为楝科落叶乔木香椿的嫩叶,又名香椿头、香椿芽,是早春上市的树生蔬菜。香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。

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