中考前调整心态需要有积极的心理状态，不要有消极的害怕情绪，要认识到，考试是检验每个同学掌握和运用知识水平的手段之一，可以促进自己进一步努力学习。中考一般指初中学业水平考试，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试，也是初中毕业证书发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。