方法一、冰敷法。皮肤晒伤后赶紧回到室内，使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右,最好是不断交替敷面,直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止。

方法二、牛奶敷面法。把新鲜的冰牛奶涂抹在晒伤的皮肤处，这样可以达到迅速缓解晒后灼热和疼痛，等情况缓解了后可以用凉水冲洗，再涂抹晒后修复凝露。

方法三、黄瓜面膜。将新鲜黄瓜切成薄片,浸入牛奶,放入冰箱冻一会儿,再贴于脸上,可消炎、镇定、减轻日晒伤。