“修养”，从广义看是指人们政治、道德、学术以至技艺等方面进行的勤奋学习和涵养锻炼的功夫，以及经过长期努力达到的一种能力或思想品质；从狭义看，“修养”通常是指思想品德修养。思想品德修养是以人的政治态度、思想意识和道德品质为基本内容的。

人的素质是以人的先天禀赋为基质，在后天环境和教育影响下形成并发展起来的内在的、相对稳定的身心组织结构及其质量水平。

良好的素质修养主要体现在个人行为和仪态举止上。

个人行为：注重个人卫生，保持自身整洁干净；服饰搭配得体大方，着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并尽量在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

仪态举止：与人谈话时要正视对方，认真倾听；站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，避免下意识地做小动作；不论何种坐姿，上身都要保持端正，是对对方的一种尊重。