1、换高跟底垫。把鞋跟最末端的金属垫去掉，换上橡胶底垫，这种方法是最有效的办法，一般在修鞋子的地方都可以换。

2、走路速度放慢。走过速度过快，用力就不均匀，高跟鞋发出的声音就更大，而且频率也高。走慢一点，控制脚着地的力度，高跟鞋与地面碰撞的声音就小。

3、前脚掌用力。如果把脚落地的力气转移到脚掌，则脚掌受力面积变大，脚跟即可轻轻地落地，高跟鞋落地发出的声音也会很变小。

4、鞋码要合脚。选择合适自己脚的鞋子是非常重要的，只有选择到合适的鞋子自己才能很好的控制走路的方