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抗阻训练消耗卡路里吗

更新时间: 2020-06-29 00:00:00

卡路里是一个能量单位,正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量,热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,如血液循环,呼吸,消化吸收等等,减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果,只要维持体温就在消耗卡路里,运动起来头上出汗大量散热,那些热量都是运动所消耗的卡路里。

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