1、可以淡斑，但不能起到完全祛斑的作用。

2、斑的形成与肌肤收到外界刺激过多，而使体内的黑色素生成增加有关，百香果中含有多种氨基酸、蛋白质、糖分、维生素、矿物质等营养成分，其中的维生素C成分可以抑制体内的氧化反应，抵抗自由基，抑制络氨酸酶的形成，从而可以减轻肌肤的色素沉着，达到淡斑的作用，但是百香果毕竟只是一种水果，淡斑作用有限，并不能起到完全祛斑的作用。

3、具体见效时间因人而异。百香果仅有辅助淡斑的作用，并且因为每个人长斑的程度不一样，个人体质不同，对于百香果的营养成分吸收和反应时间也各不相同，所以无法明确具体的见效时间，如果自身斑点程度较轻，肤质较好，坚持1-2个月左右就有可能看到效果。

百香果虽然有一定的淡斑作用，但是也不宜过多食用，建议一天吃不宜超过3个，因为百香果味道酸甜，其中含有较多的酸性物质，如果食用过多，可能会导致胃酸分泌过多，因为肠胃不适、恶心、腹泻等症状。