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一分钟握拳多少次正常

更新时间: 2020-10-29 00:00:00

一分钟握拳大约150次左右正常,而且当紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,这样的挤压动作会阻断血液系统流通;并且变白的手掌,若能马上回复原来的颜色就表示血管健康。

握拳意思是手指向掌心弯曲成拳头,而且握拳时要保证四指组成的面是基本平的,注意看手背和小臂之间的角度关系,力量是贯通的;并且保证拳点接触对方而不是整个拳面,实现锤子效应。

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