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如何正确面对考试的压力

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

1、积极进取,不要过分苛求、过早地给自己施加不适当的精神压力,而要以一颗“平常心”来冷静地对待复习迎考。

2、要善于放松自己,使生物钟运转正常,处于和谐状态,还应该根据自己平时的学习能力和各方面的表现,确定符合个人生理实际情况的目标。

3、要科学地安排复习时间,“因人而异”地制定复习计划,不可打“疲劳战”。

4、进行积极的自我暗示。利用暗示语句的强化作用,指导自己进行自我心理安慰。

5、平时要加强自信心和放松训练,调整好心态,以便在考场上尽快适应考场的氛围和环境,及早进入角色,进入答题状态。

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