催眠的作用：

1、建立信心，肯定自我价值：改善自我观感，导正负面行为。增进自信，强化自尊，善处逆境心情。

2、消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼，更容易入睡。

3、减压或消除压力：改善特殊行为模式，放松身体。

4、终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，学习面对事务之不同应，以新的正确的态度克服恐惧。

5、疼痛控制：使被催眠者短暂性忘记疼痛。

6、革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。

7、解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。

催眠是以人为诱导，如放松、单调刺激、集中注意、想象等引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态，其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。