可以。石榴籽无毒，并且含有丰富的蛋白质和脂肪，因此能接受石榴籽味道的人群可以适量食用一些石榴籽，而不能接受的人可以将石榴籽吐出，没有必要一定要吃下石榴籽。但石榴籽的结构决定了它不好消化。

如何正确吃石榴：1、准备一个石榴，然后把石榴横放着，用刀切掉两面的结和尾部。

2、然后再用水果刀在石榴的中间位置切一个小口，用刀尖沿着小口把整个石榴划好印子。谨记不可划的太深。

3、划好口子后，用两只手沿着口子的部分掰开石榴。

4、用一把大汤勺，轻轻敲打石榴表层，这样石榴籽就会自动掉下来，而且是完整的石榴籽，水分一点也不会流失，下面放一个大一点的容器，接住敲打下来的石榴籽。

5、把碗里石榴籽上带有白色果皮的部分挑选出去。

6、将石榴籽放入搅拌机，倒入少许饮用水，搅打约10秒钟。

7、将果渣过滤掉，冷藏后味道更好吃。