是４６～５０厘米。床的高度一般来说床沿高度以４５厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高１～２厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。床的健康高度，还可通过褥面距地面高度来测算。标准是４６～５０厘米。这是因为座椅的健康高度为４０厘米，坐在床上时，４６厘米的床褥距地高度受压后刚好约４０厘米。

现代人对床的要求基本上可以归纳为二点：首先是稳固，睡上去不摇晃；其次是环保，避免甲醛超标；最后就是舒适度，选好床无非就是为了睡好觉，只有让人躺上去觉得舒服，才能算得上好床。那么，你可知道，选床的时候，除了床架的款式和床垫的舒适度，原来床的高度也会间接影响睡眠时的舒适度，更直接影响人体的健康：第一，经过科学家研究，一般细菌都停留在两至三尺高度的空间，床太矮，使人在睡眠时容易吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力；第二，睡眠时人距离地面愈远，也就愈不容易吸到地面湿气。所以，选床时不仅仅只考虑款式及软硬度，更要考虑适宜的高度。