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比目鱼的营养价值有哪些

更新时间: 2019-03-29 00:00:00

含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素A、维生素D、DHA、钙、磷、钾等营养成分。

功效:

1、增强记忆力:比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、钙、磷、钾、DHA等营养成分,经常食用可增强记忆力。

2、降低胆固醇:比目鱼所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低血中胆固醇,增强体质。

3、美容养颜:比目鱼属于海鱼,其含有不饱和脂肪酸、卵磷脂,食用可以增强皮肤表面细胞的活力,利于滋润皮肤。

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