1、形状大小不同：青尼榴莲的个头比较小，金枕榴莲的整颗个头比较大。

2、果肉颜色不同：青尼榴莲果皮内的果肉颜色比较深、果核小，但是金枕榴莲的果肉是金黄色的，果肉多且果香浓郁。

3、市场价值不同：青尼榴莲的市场价值相对金枕榴比较低。

金枕头（蒙通），是很受欢迎的一种，肉多且甜，果肉呈金黄色，经常其中有一瓣比较大，称为“主肉”，因为气味不太浓，很适合初尝者“入门”吃这种又臭又香的水果。金枕头一年四季都可吃到，可是随季节价格不一，旺季时价格最便宜，是最好吃的时候。青尼，以其中叶子小个头小，肉多，核小的较受欢迎，果肉以深黄色为佳。