红酒能助眠。葡萄酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别。

红酒是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒。其特点如下：

1、其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮葡萄酒帮助自己入睡。

2、 除了葡萄酒中含有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用葡萄酒还能帮人放松身心、调节情绪。从葡萄酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。