适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。

但长期饮用咖啡的坏处有：

1、加剧高血压；

2、诱发骨质疏松；

3、过量会影响警觉记忆力，不正确喝咖啡会影响睡眠；

4、腹泻者会加重腹泻。因为咖啡具有利尿作用促使体内水排。