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人一天要吃多少大米才叫合适

更新时间: 2020-09-15 00:00:00

一般来说,坐办公室的白领,一天0.5千克,一般体力劳动者,一天0.75千克,重体力劳动者,则需1千克到1、5千克。每天要吃三顿饭,人吃饭主要是为了保证身体的正常发育。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3比4比3。

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