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什么水果能减压

更新时间: 2020-09-17 00:00:00

橘子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果,它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。每天吃少量的苹果能预防多种疾病,还让人有饱腹感,人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效能消除自由基,降低癌症发生率。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情,这主要是因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的5羟色胺物质的含量。

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