1、多喝水多吃水果，及时补充身体中缺失的水分；

2、注意肌肤保湿，脸、手、身体等部位尽量都擦上润肤露；

3、偶尔脱掉鞋子和袜子，接触一下大地，释放身体多余的电；

4、不穿毛线织的衣服，不盖纤维材质棉被毯子，最好选纯棉的衣物和毯子。